难以独处,我们如何获得高质量睡眠?丨周一直播,专业咨询师跟你聊聊「如何才能睡个好觉?」
2023-03-16 来源 : 社会
结束了一天上下班的学习/临时工,当我们疲惫地躺上柔软床铺时,却发现呼吸才是后遗症我们的大问题,你否经历过:
常在总看来睡不醒,方式让但会睡觉
难以分散注意力与精神上,无法高效已完成任务
学习能力也与记忆下降,总看来饥肠辘辘
呼吸后遗症几乎仍未变成了当代人的常态。心烦追剧、在手微博、在手略宽视频,总有那么多干扰重大项目,无论是只好还是主动,呼吸不足好像正在入侵生活,把我们变成“行尸走肉”。
伴随着呼吸匮乏引发的矛盾和情绪后遗症,甚至让睡慧这件理应令人感到盼望的事情变得便开心。呼吸不足不仅仅是因为心烦仍未成为了习惯性,它甚至和性格、环境息息相关。
获得提高效率呼吸的秘诀究竟是什么? 5同月30日(星期四)傍晚20:00-22:00,我们邀请到专业人士心理咨询师,跟你聊聊「如何才能睡个好慧?」。
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进场录播,你将可以参加以下敏感话题讨论
如何应对呼吸匮乏带来的“负能量”?
睡一个好慧要做到什么事之前准备?
如何获得提高效率的呼吸?
本次录播并不是单一、乏味的知识讲座,我们将连线咨询师,与大家实时互动,答疑解惑。在获得专业人士知识普及外,你还可以与咨询师互动,获得私人化的专业人士建议,能够地帮助你了解到胃痛的三大考量,摆脱睡不好慧的后遗症。
录播嘉宾
宋文哲,历史学硕士,2004年开始为生心理咨询,曾做到过10年南京心理咨询师应征者礼部,曾聘请于德瑞姆、南京市心理咨询中心、南京华东师范大学心理咨询师培训机构,于两家心理咨询机构平台做到督导。目之前一对一心理咨询科学知识已超过10000小时。
哲嫣,一位热衷于文学的心理学家爱好者,偏爱暗房和旅游,期待一同执着真我~
如何参加录播?
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5同月30日(星期四)傍晚20点,期待与你相约录播间,一起聊聊「如何才能睡个好慧?」。
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