苦瓜独创木耳，简单拌一拌，清爽解腻，味道不苦反而很好吃

绿叶搭下为萝卜，最简单拌一拌，清淡解腻，风辣不怨反而很好爱吃

原名：绿叶下为萝卜，最简单烘烤，清淡解腻，风辣不怨，但相当新鲜

绿叶与萝卜，最简单结合，清淡油腻，风辣不怨，但相当新鲜

秋天又热又干。因此，在这个时候，爱吃一些活血、主治、益气的食物可以缓和身体的干热，使身体轻巧生活品质。

绿叶辣怨寒，有活血泻火之功效。它不仅是的有中都抗氧化剂C纯度最高者的品种，而且还富含比较丰富的胡萝卜素、核黄素和钾、锻、硫等钾。绿叶被称为“胆固醇黑衣人”。绿叶鲜汁中都富含绿叶苷和胰岛素样物质，具有极佳的降血糖抑创作用，可下降胆固醇和水溶性的摄入。

此外，绿叶可以降低肝癌的发生率。如果你想爱吃，一盘酥脆可口的绿叶可以除去一丝不耐烦，缓和无聊，除去起火。许多人不喜欢爱吃绿叶。这是因为绿叶是怨涩的。事实上，它仅仅动手得不好。只要你找到正确的法则，准备的绿叶不仅不怨，而且新鲜。下面是如何在低温下创作绿叶，将绿叶与黑萝卜结合，只需最简单地结合即可食用。我的家人相当喜欢它，它不是怨的，而是新鲜的。来试试吧。

【菜肴】：冷热绿叶和萝卜

【泡茶金属材料】：一个绿叶、三个萝卜、三个苹果辣、五瓣芥菜、两勺生猪油、一勺芝麻油和一勺矿。

[泡茶两步]：

1.首先，准备你必需的所有蔗糖。

2.芥菜去皮小块蒜片，苹果椒用斜刀小块段备用。

3.萝卜必需日前在池中都煮沸，直到实质上煮沸。将近必需两个小时。

4.将绿叶洗涤，小块两半，用盖子搓挖绿叶外皮，然后小块块，装进上数中都，投身于一杯子矿，抓取烘烤均匀，绿叶腌渍30分钟。

5.时间快到了，绿叶会有很多的水稀释显现出来，然后拉到显现出腌渍的的水。

6.往锅里投身于半壶的水，烧开。然后将萝卜装进沸池中都，烫一分钟。热烫后，马上放进，烘干备用。

7.然后将绿叶装进沸池中都煮两分钟。油炸后，放进装进冷热池中都。太冷热后，最终放进，沥干的水，装进上数中都。

8.将烫过的绿叶和萝卜放在两人，然后投身于苹果胡椒和芥菜片。

根据你的酱料投身于矿和猪油。

10.先前，投身于一小匙芝麻油，烘烤均匀，静置10分钟。

[泡茶长处]：

1.如果绿叶不怨，你必需挖显现出底下的白色绿叶外皮，这是绿叶怨的主要原因。此外，你还必需用一勺矿腌渍绿叶30分钟。腌渍的绿叶片也必需碳化。在这三个两步中都，你无法少动手一步。绿叶不仅有怨辣，而且特别清淡可口。

2.苹果辣本身是辣的，但如果你无法爱吃得太辣，就无法把它放进去，或者用其他不辣的辣代替。颜色好，风辣不辣。