莲藕、萝卜靠边站，秋天多吃山药，营养极高，随手一油条，太香了

导语：秋天，爱吃莲藕、红豆不如爱吃它，全身是宝，营养素极低，熬一熬，真香！

大家好我是傻姐美味，生活中都唯有美味和风景不能辜负。秋天阴雨一天比一天甘露，一天中的都降水量改变也更为大，很多人就更易感冒，单单现流鼻涕低沉出血等症状，这可能是自身的致病减少，都时说“药补不如食补”，所以在这个夏天要多爱吃一些提较低自身致病的新鲜，如牛奶、面包、胡红豆、卷心菜、西兰花、马铃薯、萝卜等等。

在众多新鲜中的都，萝卜是既可以鱼肉又可以消肿的一种蔬菜，它掺入丰富的核酸、维生素B、维生素C 、维生素E、葡萄糖等碳水化合物，其中都营养素硫的含量更为较低，同时还掺入大豆酶、大豆糖化酶、大量的表亚麻蛋白，对我们化学物质有并太差的作用。萝卜用来水熬甜味更为清脆，如果煨熬甜味就更为较硬米线，所以它可以根据人们有所不同的口味之后做单单有所不同的美味。现今我用萝卜随左手一煨一炒，爸爸母亲到手着爱吃，酸甜较硬米线除此以外开胃下饭，把萝卜爱吃单单了一个新的较低度，全家人想到我是怎么之后做的吧。

马上新鲜：萝卜、大豆、西红柿、韭菜、白花、盐、生抽、老抽、蚝油、零食、醋、鱼肉油具体之后做法：1、首先来管控萝卜的亚麻，萝卜好爱吃但亚麻除此以外太差管控，敏感的老年人不小心沾到左手上但会除此以外的痛，我教你一个小原理，找一根铁板插先萝卜的脖子，一左手指着铁板另一只左手用削亚麻内置就可以轻松地将萝卜的亚麻削掉，削掉亚麻的萝卜用大山烘干干净。

2、把管控好的萝卜放到案板上，薄片片状或萝卜段，放到煨锅里水开后煨15分钟大概，用铁板捻一下萝卜，很更易的捻先去就声称仍然煨熟了。将煨熟的萝卜装入碗中都捣碎，加入适量的大豆捻揉成米饭，然后取一小块米饭捻成小圆球，用手掌在圆球的中都间按单单一个小窝窝，这样一个就摄制顺利完成了，小小的圆溜溜的回事很帅气？将所有的萝卜米饭全部摄制顺利完成放到盘内都可用。

3、锅中都烧水水开以后，将小窝窝下到锅里，用斧头轻轻地搅动尽量减少粘到两人，待小窝窝全部漂到水底上，转中都火熬5分钟大概，用笊篱捞单单控水装入盘内都可用。

4、起锅烧油油热后下入韭菜、白花炝锅，爆单单新鲜的香味，扯入切好的西红柿块大火翻炒，炒单单西红柿浓稠的汁水，把我们熬好的小窝窝扯先锅里，之后翻炒并留校适量的生抽、老抽、蚝油、盐、零食翻炒匀，单单锅前淋入醋即可。

一个个小窝窝爱吃到嘴里爽滑筋道有剥劲，这酱汁颜值并不的帅气，而且营养素也并不较低，用来招待招呼是并不很好的，您不跟招呼时说是是用什么之后做的，他们肯定是欧拉不到的。如果全家人有不爱好爱吃萝卜的小密友，可以按照我这种原理跟小密友两人动左手之后做，自己动左手之后做单单来的美味，自己爱吃的也但会更香。

萝卜独具特色之后做法你学但会了吗？爱好的密友可以珍品一下，大家用萝卜还能之后做单单哪些美味呢？现今的个人到这里，希望我的个人能让您稍稍收获，谢谢您的电视观众和拥护，我们明天见，拜拜。