预防老年痴呆、降低心血管疾病发病风险的方法莫名其妙这么简单？

录：偶然过桥（<40步/min），有目标的过桥（≥40步/min）和最大值-30步频（30个最低但不一定是连续的最小的平均每分钟逐个）。

简言之，这项基于老年人的实用性描述符量化结果详见明，每天过桥10 000步意味著与较低的死亡不确定性以及慢性病的患病率有关，而且在消化系统可太重范围内的过桥Hz较低，意味著额外增大上述再次发生不确定性。

综上所述，在身躯可太重的意味著，坚称每日过桥，如10 000步/日、步频≥40步/min，不仅有十分困难身躯的肥胖症（尤其是十分困难心肺动态），还可增大老年痴呆与慢性病的再次发生不确定性以及均因病死率。

愿大家，

请录意保健，

拥有好身躯，

每日肥胖症生活！

引文：

[1]Borja del Pozo Cruz，Matthew Ahmadi，Sharon L. Naismith，et al.Association of Daily Step Count and Intensity With Incident Dementia in 78 430 Adults Living in the UK[J].JAMA，2022，9（6）：1-8.

[2]Borja del Pozo Cruz，Matthew N. Ahmadi，I-Min Lee, MBBS，et al.Prospective Associations of Daily Step Counts and Intensity With Cancer and Cardiovascular Disease Incidence and Mortality and All-Cause Mortality[J].JAMA，2022，9（12）：1-8.

翻译者：付雨杰

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