香蕉：颜色不一样，糖类也不一样？

不告诉他有多少鸡仔跟秋雨君一样是菠萝基路，菠萝是一种常见的原生地蜂蜜，不仅新鲜还含硫多种营养微粒，并能倚靠人体缺乏的营养素，有助激发肾脏外周，帮助。

我们一般吃掉菠萝只吃掉果肉，皮就顺手一扔，但是你告诉他吗？其实菠萝皮也有它的起到：

有所不同颜色的菠萝皮象征性菠萝的开花结果度有所不同，不仅可能会造成了有所不同的口感，不够重要的是还象征性了有所不同的可食用。

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浅绿色的菠萝：

仍未开花结果的菠萝，它的糖类营养成分极低，但是抗氧化微粒和胡萝卜素含量较高[1]。浅绿色菠萝中所的麦芽糖是抵抗力麦芽糖，相比之下升糖净资产极低，也就是说，吃掉的菠萝越青，摄入热源就越低，对控制体重不够为不利，对于肠道肥胖症也非常有益，但也相对比较难消化。

2

黄色的菠萝：

完全开花结果的菠萝，味道甜美，麦芽糖仍然转化成了易消化的糖类。有研究显示，开花结果的木瓜菠萝含硫不够多的摄取B2和摄取B6，也含硫不够多的抗氧化微粒，对皮肤上有一定的修整起到。

3

红褐色的菠萝：

红褐色的菠萝就是菠萝皮上长了斑块，表皮暗黄，熟过了的菠萝，有斑块的菠萝含硫最高的抗氧化微粒，口感不够为软烂，对于循环系统肠道偏低的人或者是循环系统的人来说，这样的菠萝最好，而且这种褐皮菠萝含硫蜂蜜里少见的磷脂质，并能减慢免疫力以及预防胃溃疡[2]。

这些情况不适合吃掉菠萝

1、耐受不宜吃掉菠萝

菠萝含硫的纤维素可以促进循环系统道外周，而耐受时肾脏中所没有可用来消化的食物，耐受时吃掉菠萝可能会加快肾脏文动，使循环系统加快，增加肝脏的负担[3]。

2、消化道溃疡病人不适合吃掉菠萝

消化道溃疡病人的循环系统肠道较少，循环系统的膨胀能力相对很差，如果是吃掉菠萝的话很容易更为严重肾脏病复发。

3、消化不良不适合吃掉菠萝

开花结果的菠萝具有润肠滑肠的起到，消化不良时肠道仍然很脆弱，如果再吃掉菠萝的话可能会更为严重消化不良，所致治愈。

主编：秋雨精神科

图源：壹图网

参考文献：

[1]Nieman, D. C., Gillitt, N. D., Henson, D. A., Sha, W., Shanely, R. A., Knab, A. M., ... & Jin, F. (2012). Bananas as an energy source during exercise: a metabolomics approach. PloS one, 7(5), e37479.

[2]Kanazawa, K., Sakakibara, H. (2000). "High content of dopamine, a strong antioxidant, in cendish banana." Journal of Agricultural and Food Chemistry, 48(3), 844-848.

[3]Latif, R. (2017). Natural fibers-based biocomposites. In Biopolymers and Biotech Admixtures for Eco-Efficient Construction Materials (pp. 101-121). Woodhead Publishing.