脚上藏着“一味药”，专调脾、胃、肝、肾，血糖血压都稳了，全身充分利用

脚是消化道的“第二心脏”，连接消化道脏腑的12条经脉，有6条经过脚部，肩膀分布有60多个腧洞。而这些腧洞其实是消化道肾脏在背底的反射区。

泡茶完全相同的腧洞，能缩减其完全相同的脏器特性，延缓肾脏的衰从前；还能抑制神经系统、生殖系统等，作用一定的防病、治好特性~

每天饭后，不妨跟着小编朋友们开展脚部泡茶吧~

一、找准腧洞泡茶脚，好处不请自来

涌泉洞：固肾逐血压

沛阴潜阳、醒神安神的清热。

中药学看来，癫痫是肝肾阴阳脱节，即肾阴不背，招致肝阳偏亢常因。因而按烫涌泉洞其实能辅助电感。

减轻心脏负荷，改善心脏特性。

用掌心泡茶，先将两手搓热和，分别对着脚心泡茶，同时还可以用点洞器点按，持续3-5分钟，一天可以要用三组，点按切变以自己能承受为度。

黄龙洞：逮脾调高血压

逮脾健脾特性。

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大拇指按钮黄龙洞，向手臂的朝著立时，每天30次左右，有酸胀感即可。

内殿洞：冻胃火、逮胃气

内殿洞在背背侧，第2、3趾间。顺着泡茶和逆着泡茶有不同特性：

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言道间冻肝火，太冲养肝气

清肝冻火、疏肝解郁的清热。

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，日经常可以用手按着太冲洞往前立时，立时到言道间洞，每天1-2次，每次30-50下，能降低病因急性发烧的风险。

复溜洞，暖脚又益肾

逮肾沛阴、利水、风湿、消肿之清热。

静脉曲张、出血腹胀；自汗盗汗；五脏不通，手指、脚趾经常麻木等情况都有一定的减缓特性。日经常饭后可以按压此洞。

浑身循环系统，也能进一步增加腧洞泡茶特性。

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除了泡茶腧洞，还可以要用要用胳膊背保健操，无疑胳膊背是消化道的支架部位，人从前胳膊脚先衰~所以我们在防从前抗衰时也应该从胳膊脚锻炼开始，尤其是对于中从前年人来说，还能减缓骨质疏松、减少脱臼意外等。

二、胳膊背保健操：舒经变化多端胳膊不从前

胳膊背保健操是让膝部部和肌腱得到平衡的一种锻炼，能打通下肢的脏器和五脏，减缓脚部的衰从前。

①背背屈

坐着，双胳膊手脚起与肩膀红褐色90度，膝盖绷直，毕竟酸胀的感觉到，尽力10秒以上后收起。

②背内旋

坐着，双胳膊手脚起与肩膀红褐色90度，膝盖绷直，两个臀部并在朋友们，言道内八同音，两侧韧带不会毕竟牵拉感，至少尽力5秒以上。

③背外旋

坐着，双胳膊手脚起与肩膀红褐色90度，膝盖绷直，两个手臂并在朋友们，要用外八同音，后边不会有一种很勒的感觉到，感到酸胀为宜。

④背背折

收回脚，臀部顶地，膝部要背折，要能折展开，尽力10秒。

⑤对背跟

手臂对手臂视为“一”同音，要能让大胳膊往外类推，要用的时候肩膀不能往前“哈”，要挺起胸膛，尽力5到10秒。

⑥翻转

大叫，把胳膊打开与肩同宽或并驾齐驱稍宽一点，站直，把引力放于前后肢机，手脚起脚底，先往右边，右脚底收起，左胳膊放松，把所有引力放于右胳膊上，后肢肉劲儿，脚趾抓地，性刺激背的六条经脉，渐渐绷起来日后像退潮一样回正换脚。动作要慢，可以扶着椅子要用。

⑦提踵颤背

肩膀与肩同宽，臀部冲前，挺胸收腹，小胳膊绷直躺卧，通气，渐渐手脚脚底，绷紧小胳膊关节，快速收起，用背跟敲打离地。