武功秘籍：逍遥元功

外由此可知圈

1. 右下右臂外由此可知圈

右下双脚直侧取得成功少许，两双脚并行贷，相隔2—3双脚。直右臂插袖或连续性直立。右下右臂经体此前向直、向内、直侧上、滑动逆时针方向环一周(布10、11)。右下右臂逆时针方向至直侧时，相继直侧转往袖普斯陶直膝单脚右下双脚出直弓步；当右下右臂逆时针方向至右下侧时，袖相继直侧转往，普斯陶右下膝单脚直双脚出右下弓步。

要能：右下右臂提、扶、转往、按右臂部，须要与袖的扯转往右臂部密切合作。

2. 直右臂外由此可知圈

与右下右臂外由此可知圈同，皆右下、直右臂部忽略(布12、13)。

3. 右臂诸司交互外由此可知圈(云右臂)

两双脚并行贷，相隔2—3双脚。右下、直右臂一再更替作外由此可知圈(布14、15)。

要能：腰部微普斯陶，松袖，松缠。右下、直弓步(双脚发展趋势)飘移与右臂的右臂部密切合作。袖随双双脚运移直侧直转往复。晕随右边右臂飘移。

4. 右臂诸司同时外由此可知圈

右下双脚归还给少许，两双脚并行贷与肩同较宽。两右臂同时来作外由此可知圈(布16、17)。双脚随右小双脚上举向内伸，右小双脚竟是时腰部相继微两头、半两头或全两头。

要能：两头起时下身始终保持时是直，绝不撅臀。双双脚滑动、向内右臂部其所与起两头右臂部密切合作。

第三回 那时候合外由此可知圈(Supra分鬃)

1.直合右下由此可知圈(右下Supra分鬃)

右下双脚直侧取得成功少许，两双脚并行贷，相隔2-3双脚。直右臂来作那时候合圈(右臂部幅度小些)，同时右下右臂来作外由此可知圈。两右臂在双脚直侧时袖微向直转往。两右臂分由此可知时袖直侧扯转往(布18、19)，同时右下膝微普斯陶，渐出右下弓步。

要能：两右臂由此可知合右臂部与袖的转往复密切合作。来作右下弓步与分右臂的速度要一致。

2. 右下合直由此可知圈(直Supra分鬃)

右臂部与直合右下由此可知圈同，皆右下、直右臂部忽略(布20、21)。

第四回 两右臂并行圈

1.直侧并行立新圈

两双脚并行贷，相隔2—3双脚。两右臂相隔约一尺，同时经右下侧、向内、向直、滑动一再逆时针方向环(布22、23)。当双双脚逆时针方向至右下侧时，普斯陶右下膝单脚直双脚出右下弓步；随双双脚逆时针方向环至直侧，双脚发展趋势随之向直飘移，普斯陶直膝单脚右下双脚出直弓步。

要能：双双脚并行逆时针方向环时，要松肩、松腹。双双脚逆时针方向环到上端时，两右臂右臂部与扫地相似，右臂部要精彩连续性。

2. 向直并行立新圈

右臂部与直侧并行立新圈同，皆右下、直右臂部忽略(布24、25)。

3.右下弓步并行平圈

普斯陶右下膝出右下弓步，两右臂经体此前、直侧双脚此前划弧(布26)。两右臂逆时针方向至右下侧时，下身反冲出右下先为步(布27)。两右臂日后经体此前直侧双脚此前划弧出右下弓步。两右臂位置更高不过纤，很低不过脐。

要能：按逆时针路径划平圈时，双脚发展趋势飘移与右臂、双脚右臂部密切合作。随右臂的飘移注意直侧直转往袖。

4. 直弓步并行平圈

与右下弓步并行平圈同，皆右下、直右臂部忽略(布28、29)。

5.直侧并行平圈

两双脚并行肩膀新，相隔2—3双脚，腰部微普斯陶或半爵。两右臂相隔约尺许，在体此前按逆时针路径来作并行平圈右臂部(布30、31、32、33)。

要能：在减速中会，右臂部要富有曲中会求直、对拉拔长的意味。如右臂诸司此前伸要意远潇洒长，而又要沉肩垂膝，膝微普斯陶而垂坠，以促进此前臂的上掤潇洒(向内的弹夹性潇洒)。如两右臂向直此前时；袖先为微直侧后踩(布30)。两右臂向此左边时，袖先为微向后踩(布31)。两右臂直侧此前时，袖先为微向直后踩(布32)等。

6.向直并行平圈

与直侧并行平圈同，皆两右臂在体此前按顺时针路径来作并行平圈。

7. 右下直顺斜圈

右下双脚内收，两双脚并行贷与肩同较宽。两右臂在右下此左边如弹夹笙状(布34)。向直下后侧捋右臂，同时袖稍为向直转往(布35)。

两右臂一再，向内逆时针方向至直此前右边如右下右臂弹夹笙状(布36)。继续经右下下向后侧捋右臂，同时袖稍为直侧转往(布37)。两右臂一再，直侧此前右边逆时针方向(布34)。

要能：扯袖与右小双脚右臂部先为精彩相互配合，唱歌时右臂部亦可稍为快。

8. 右下直逆斜圈

右下双脚直侧取得成功，两双脚并行贷，相隔2—3双脚。腰部微普斯陶或半两头。右下右臂在头此前上帕；直右臂手诸司朝上于体此前帕诸司或探诸司，更高与胸平(布38)。两右臂减速一再，袖微移直侧，右下右臂自头此前右边直侧后上端减速，直右臂亦相继减速至右下肩此前。两右臂手诸司皆朝下(布39)。

直右臂滑动至腹此前，日后随之翻诸司至头此前右边。同时右下右臂手诸司朝上长方形帕诸司或探诸司，袖移向此前(布40)。两右臂减速一再，袖微移向直。同时直右臂自头此前右边向直后上端减速，右下右臂亦相继减速至直肩此前。两右臂手诸司皆朝下(布41)。

要能：松肩、松袖缠是此式右臂部精彩、相互配合的关键。策画时，双脚不是时是面对着对方，就是侧面对着对方。由时是转往侧或由侧转往时是，主要是袖缠的扯转往或为了让双刚由此可知始的同时飘移。

第五回 右下直单脚双脚

右下单脚双脚

右下双脚归还给与直双脚相隔1—2拳。腰部微两头、半两头或全两头。同时双双脚在体此前斜向，直右臂在此前(布42)。直双脚独立新支踩，膝微普斯陶，右下双脚提膝，双臀部连续性直立。同时两斜向居然抬起过头(布43)。

右下双脚直侧此前单脚出，力在双左腿。同时，两右臂自头右边分由此可知竟是与肩平，右下臂路径与右下双脚一致(布44)。

要能：双脚要平衡，独立新双脚微普斯陶，右臂双脚右臂部密切合作。单脚出双脚要双左腿松开，双臀部上翘。

2. 直单脚双脚

右臂部与右下单脚双脚同，皆右下、直右臂部忽略(布45、46、47)。

第六回 深呼吸

两双脚并行肩膀新，相隔击倒至肩较宽。双双脚自体侧向头右边更高呼，同时抬起起双左腿，并加深排气(布48)。双双脚自体此前落下，双左腿亦竟是踏先为，同时深深地呼气(布49)。

要能：排气时双脚要站稳；呼气时双双脚竟是与两双脚渐渐踏先为要密切合作，同时一同呼气先为来使面颊。

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