苗条不一定等于保健：帮你搞清BMI指数真相

你一定听问道过BMI(body mass index)加权这个词，直译为身体精确度加权。简单点问道，它是所称BMIBMI加权，是用BMI总和BMI平方算出的数字。

一般而言，全然的BMI加权应在18.5到24.9之间。低于18.5问道明BMI过轻，较低24.9BMI则超标。如果BMI远超或是超过30，就算是肥胖了。

BMI是取决于人是否持有保健BMI的一个简单原理。但是，现在有新的研究说明了，BMI正常、并且看来很瘦削的人亦非就保健。

肉块碳水化合物

因为，外表瘦削的人很有可能体内填充大量碳水化合物，这些肉块碳水化合物(visceral fat)往往周围在心脏、肝脏和胰脏远处。

相当多肉块碳水化合物则会增大糖尿病、肺结核和高血压的可能性。

肉块碳水化合物多对保健并不紧迫。

但怎样才明白自己肉块碳水化合物相当多呢，它不像BMI那么简单，无需专业中医精确测量仪器检查和。

但是，也有一个简单的绳索精确测量原理可以作为参考。原理是这样的：

用一根软绳从下巴量到脑顶，然后把这根绳索对折再量脸型。

如果脸型小于对折的绳索，则统称正常。但如果脸型过钝，绳索的头围拢不跟着，则说明肉块碳水化合物过高。

研究医护人员发现，一些BMI正常，身长瘦削者有有可能肉块碳水化合物过高。反之亦然，一些BMI偏高，身长微胖者也有可能很保健。

测试还说明了，两个BMI完全相同者，例如BMI同为21的两个人，一个人肉块碳水化合物高达6.9累进，另一人则为0.7累进，区别不小。

瑞典保健行政部门Amra的主管托米·约翰逊(Tommy Johansson)普遍认为在取决于肉块碳水化合物上都，BMI作用较小。

他问道，"这些人看来是一样的，但一些人有可能无需看医生，另外一些则很保健。"

并非人人符合

BMI精确测量原理在1970年开始流行，但那时候也许它亦非对每个人都符合，例如一些拳击手跳远和橄榄球队里等。他们肌肉组织%-大大较低碳水化合物。

橄榄球跳远BMI有有可能超标，但不说明他们不保健。

肌肉组织比碳水化合物密度大，因此比碳水化合物重。他们的BMI加权有可能则会超标。但实际上他们有可能并不保健。

当然，他们只分之二人口的极少数，大约为1%。

随着人们年龄持续增长，肌肉组织%-则会减少。尽管他们仍在"保健BMI"全域内，但却有有可能有大量肉块碳水化合物，特别是一些吸烟者。

此外，BMI对孕妇也不符合。一些少数亚裔许多人尽管BMI加权较低，但仍有高可能性。

位置不可或缺

碳水化合物在人体特有种的位置至关重要，这一点BMI无从精确测量。

研究说明了，肩部碳水化合物相当多保健可能性较大，如果是大腿以及臀部碳水化合物多则问题不大。

脸型过钝增大生病可能性

医生劝告，无论你BMI加权是多少都应某种程度戒烟，保持肩部瘦削。

男性毫无疑问不要超过94厘米(37英寸)，未婚不要超过80厘米(31.5英寸)。

因此，毫无疑问把BMI与其它读数结合起来看，例如血压、胆固醇以及历史名人等来推论一个人得二型糖尿病或是肺结核的可能性。

然而，如果BMI远远多于保健全域以外，或是脸型过钝信服则会增大生病可能性，除此以外心肌梗塞以及某些乳腺癌。

要想保持全然的脸型和BMI，医生的劝告是少吃多动。

好消息是，当人们戒烟时，首先减掉的是肉块碳水化合物。而且，只要BMI减轻5%就可以有所增加肉块碳水化合物。