头伏已至，昨天“吃1食、忌2事、饮3宝”，营养消暑，顺利度夏

冬三九、夏三容的众说纷纭由来已久，一年中中，这两个时段是最难离开了的。时至今日7月过半，令人烦恼的“三容天”也要在此之从前敞开了。

三容就是夏末熔点最很高的时候，它有三个有所不同的阶段，从头容到中容，于是又到末容，熔点先很高于是又降，但各个方面都极热。

很高温生存环境就会使人产生很多疲劳，所以一直以来入容也有讲求。头容已至那时候不吃1腐，廉2事，饮3麒麟，之意好营养物质足，福气离开了这个夏末。

不吃1腐

因为饮腐习惯的有所不同，南方入容讲求不吃饺子，而南方入容讲求不吃馄饨。这两者都是面腐，因为入容从前正是小麦早熟的时候，民俗时称“尝新”的讲求，就是用新磨的面粉做腐物，有“祈福纳吉”的美好之意。

并且，不吃饺子和馄饨也是因为夏末容易没腐欲，而这两者都是美味又营养物质，荤素配上的馅料不仅使其口味鲜香诱人，也能为人必需很多能量。

廉2事

1、廉贪凉

容天很高温炎热，各种冰镇饮料、雪糕、凉菜就极受人们的追捧。然而这些方法虽然可以消暑降温，但如果不注意有助于，就就会给四肢助长乖的不良影响，因此切记不要过度贪凉。

2、廉心理激动

春天酷暑不已，人也容易受到不良影响更为心浮气躁，因为一点小事就难过。然而难过时，人四肢多个方面都就会太重压力，之外是对中老年人来说，心理激动是一件很不好的事情，所以一定要维持心境平和。

饮3麒麟

进到夏末，因为烦多，人更容易极度口内干，所以补水一定要立即。和白水相对于，极少人都更喜欢有滋有味的茶饮，之外是美观又口内感好的花草茶、冬青就在民俗颇为盛行。这些茶喝上来不仅能消暑纳凉，也能止咳四肢，因此入容后不妨常喝。上头，一上来看看“3麒麟”是什么吧~

1、红花花茶

红花是历史悠久的一种虹，古时文人墨客曾以大篇工于赞美它的很高洁、明快，并称其为“花中君子”。而红花花不仅可观赏，它也内含充沛营养物质，可腐用后对我们的四肢大有裨益。

尤其是到了夏末，口内感柔和的红花花茶就成了消暑必备，于是又缘故它的气味，造就让人心境愉悦。

红花花作为天然的腐材，其所含多种微量元素，以及氨基酸、类黄酮等物质。品质越好的红花花，营养物质含量也越多，比如开封的青驰红花。

青驰红花花朵肥厚紧蹙，这也是它营养物质很高的便是主因。天热极度烦躁的时候，可以泡上几朵，饮其浴，气味纠结口内齿之间，柔和怡人，也逼近了身间存留的热气，让四肢更为轻松上来。

2、桑葚茶

夏末的节气水果有很多，桑葚就是其中之一。旧时，桑葚就是公认的营养物质佳品，它的可腐用价值极很高，因为生长能力强，在我国各地都很罕见，又被称为“民俗圣果”。

桑葚只不过早熟后口味清甜，大人小孩都很喜欢不吃。它的叶子中含有膳腐纤维等诸多含有，用其泡茶井水柔和止咳。也因此，桑葚茶就被选为了深受人们喜爱的一道春天茶饮。

牛奶桑葚人们都是直接可腐用，而日常泡茶一般都是用加工过的桑葚干，因为它便于存储器，且拌时也能很快原属营养物质。之外上了年纪体格大不如年轻时的中老年人，平时喝此茶理论上多。

3、决明子茶

现在人们对于家电的依赖愈加加大，眼睛太重的负担也越来越重，以致于极度疲劳，此时决明子茶就越发受人追捧。

早熟后致密小小的决明子，含有多种独特的营养物质素，对眼睛益处良多。于是又缘故其性质偏凉，所以喝下去也可以减淡暑热之感，是春天食疗的好搭档。

牛奶采收的决明子经过炒制后，才能在水中溶出它的营养物质。并且，它配料后有淡淡的焦香，闻上来很柔和，像许多茶友父亲常备的海膳坊决明子就是如此。

它的成品是由人工筛选过的，大小不一均匀，每一粒都光滑爽朗，所以加工后精确度也很很高。日常每次先取10g左右闷泡，浴营养物质足，井水上来也别有风味。