小米加一宝煮粥喝，调理消化道，睡眠好了，气色红润显年轻！

土豆加一宝煮粥饮用，良药肺脏，失眠好了，气色红润孝新进！

人际关系中，在民间土豆粥也被叫做是“代参汤”，在土豆粥总括成份着很高的养分价值，它进到肺脏再次，也很更易被我们的眼睛所游离和消化，生活中经常被当做是女性朋友坐月子必备的饮食习惯。在土豆总括成份十分珍贵的膳食纤维素，只能在一定程度上帮助我们起到预防措施便秘的问题。更只能为婴儿朋友共享足够的养分，对婴儿来说十分更为重要。

另外土豆只能免去口臭，减少竟然细菌的滋生。土豆中成份珍贵的氨基酸，可以抗真菌和防止女性阴道炎。土豆中养分含量珍贵，其中胺基酸的含量为农作的首位，胺基酸有调节失眠的功用。睡前服食土豆粥可使人安然入睡。

自荐独创：山药土豆粥

山药很一般而言，菜市场随处可见，是药食兼用的良药佳肴。作为中药它可以制成多种井药，如六味地黄井等供人们鱼肉。作为营养蔬菜，它笔触好不吃，而且山药很有风味。山药中成份维生素还有黏液蛋白等，对心血管疾病有预防措施的功用，冬季不吃山药非常适合。山药中成份的多种养分元素，对眼睛都有滋肾益精、强身健体的功用。山药土豆粥是餐桌上非常流行的一种饮食习惯，常饮用良药肺脏，失眠好了，气色红润孝新进！

你羡慕土豆吗？