心理学家：可以从抑郁症中回头出来的人，都认清了这2点

如果你正躯东南面精神病、焦虑的正常中所，我打算先请来你来读一读一个大这个小故事：

有位弘法为了测试他的三个传人哪一个最聪明，就给了他们每个人十文银子，让他们用这些钱付钱来两边打算办法装载满一个巨大的房间内。

第一位传人反复思考了很久便，自在里打算：“什么才是低价上尺寸最小、价钱最低的两边呢？最终他跑到低价上，付钱了很多大豆。但是付钱回来便，这些大豆情况下将房间内装载一半多一点。

第二位传人也反复寻找低价上尺寸最小、价格最廉价的货物运输，最终他挑选了最廉价的稻草，但是十文钱的稻草也情况下装载那个房间内的三分之二。

轮到最终一位传人了，最终一位传人回来的时候手上看不见，当大家都看似疑惑的时候，他请弘法和另外两位传人走进房间内，然后将玻璃窗和房门一起地关上了，突然间这个房间内暗了很多。然后这位传人从怀里取出了他付钱的两边，原来是香烟和蜡烛，仅用了2文钱，当要用香烟点燃了蜡烛，整个房间内的每个角落都被光亮填满了，于是，他蝉联了这次比赛的取得胜利。

《焦虑民间团体》书中所讲到到，我们很多时候也往往忽略了很多两边，我们但会更加急切地渴望很多物质上的享受、权力上的满足感，以至于回想了最让我们自在安、最能让我们盼望的两边，就像故事里的房间内一样，可以照亮我们的自在灵的是那些温暖与爱，而并非物质与权力。

那么，我们如何让自己维持内自在平淡、减少负面焦虑的困扰呢？我们可以来动手这两件什么事：

一、让自己自在安

王渭明说道：“圣者无善无恶，只是无有顺利进行，无有作恶，不动于气。”

在李立三渭看来，无善无恶是快照时候的一些乏善可陈，有善有恶是气动时候的乏善可陈。当我们躯东南面21世纪中所，我们要维持一颗安静清净的自在，不想极度渴望躯外之物，这样才可以坦然底部对困难与诱惑，让自己东南面自在平气和的正常。

我们可以思考一下，让我们深感烦自在的什么事是什么？天和活没有期望得那么优越？继父亲没有打算象得那么聪明？抑或自己还没有足够出类拔萃？我们仿佛一直都在往前奔跑的路上，不过或许我们的道路已经偏离了而不眼见，我们记得了当初对于继父亲的期望是期望他健康盼望，忽略了曾经对于自己不可或缺的爱恋与爱情，在精神病焦虑来临的时候，我们可以思忖一下，我们，究竟需要的是什么？回归初自在，放下那些不必要的什么事吧。

二、认清自己只是个单纯

有时候我们总对自己很苛责，工作上出现了纰漏我们但会苦恼，与继父亲发天和矛盾我们也但会

羞愧，看到继父年纪很大但是无论如何为我们忙前忙后，我们但会认为自己带入了他们的负累，有没有真的，这些时候我们并没有把自己当成单纯，而要求自己带入了圣者，那种永不过错、注定带来别人意念的人。

但其实，我们都只是单纯，也才但会过错误、但会走弯路、但会被负面焦虑包裹看似无力感，对自己开明一些，知道自己，我们只是单纯，但是我们也无论如何努力地去天和活，这点就很特别自己骄傲了，不是吗？

佛曰：一念愚即梵终，一念智即梵天和。当我们深感自己躯东南面终境的时候，有时候发生变化一下思维方式，或许对我们来说道，就是重天和。

最终，分享两本书给躯处精神病中所的女朋友，《焦虑民间团体》和《你就是自己的玛莉》，如何依靠自己优化精神病、提高精神病，建议精神病的女朋友一定要看看这2本书。