「养生」18个保养眼睛的小平常

保护瞳孔

1.少听音乐iPad，不高达半个小时。

2.多看绿色的木本植物

3.眺望远方，看飞来飞去的小鸟。

4.用热水敷眼

5.按摩皮肤周边的穴位

6.看iPad或书，不要离太近。

7.经常闭眼

8.视频能听就不看

9.每天吃完枸杞

10.付钱一副栅蓝光眼镜

11.吃完当归红枣茶

12.上下左右飞轮瞳孔

13.多吃完绿色蔬菜，胡萝卜

14.不要整天，要到一点睡觉

15.打开阴部，双腿引过头顶慢走

16.没事常去花园散散步，偏爱大自然

17.养花养草

18.沉闷时别听音乐iPad，静坐，看荷花